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A pele é a maior parte de nosso corpo, e merece todos os cuidados que precisa. Separamos alguns cuidados simples e efetivos que vão ajudar a manter sua pele em boas condições. Primeiro, é importante se lembrar de sempre protegê-la do sol. Cuidar dos raios solares é fundamental para manter a saúde de sua pele, afinal, ele pode causar problemas, que vão desde manchas na pele até problemas mais sérios. Use filtro solar diariamente e quando for exposição prolongada, utilize chapéu, roupas leves e óculos de sol.

Banhos frequentes servem para manter a pele limpa e evitar infecções, mas o uso de sabonetes específicos para sua pele é a melhor forma evitar problemas futuros. Dê preferência aos sabonetes neutros, que não possuem fragrâncias fortes, pois são menos agressivos. Outro cuidado importante é tomar muito líquido durante o dia. Beber muita água ajuda a manter a pele hidratada, equilibra a produção de sebo e evita que a pele fique com aspecto opaco, ressecado ou se descama.

Evite o contudo direto da pele com produtos químicos, maquiagens ou cosméticos: isto inclui limpadores de pele e produtos de depilação. Procure sempre adquirir os produtos específicos para o seu tipo de pele, pois são mais leves e suaves, além de melhor apropriados para a sua pele. Por isso, antes de comprar algum produto, pesquise bem para não ter problemas.

Alimentos ricos em vitaminas, minerais e outros nutrientes são fundamentais para manter a pele saudável. Alimentos ricos em ácidos graxos, como abacate, são fundamentais para a saúde da pele e promovem a produção de colágeno, assim como alimentos ricos em vitamina C, como laranja e limão. Adotando esses hábitos saudáveis, é fácil manter sua pele limpa e saudável.