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Sentir-se estressado e cansado pode ser normal no caminho para alcançar metas profissionais, mas usar a gestão de carreira para aliviar o estresse pode ser um excelente método para restaurar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. O estresse relacionado com a carreira pode ser causado tanto por fatores externos como pressão de ambientes de trabalho insalubres ou hipóteses impraticáveis quanto por fatores internos como o medo da autopromoção ou transportar as responsabilidades. A boa gestão da carreira é uma excelente solução para aliviar o estresse.

Mesmo considerando os desafios inerentes à sua carreira, existem formas de lidar com o estresse em relação à carreira. O primeiro passo é criar metas, estabelecer um cronograma realista e ter planos de backup. Estabelecer uma rotina de trabalho também irá ajudá-lo a alcançar seus objetivos, pois ajudá-lo a identificar áreas problemáticas nas quais necessita focar mais. Como parte do planejamento, é importante garantir que os seus objetivos estejam alinhados com o seu gosto e o portfólio de habilidades. Quando as metas parecerem impossíveis de alcançar, estabelecer tarefas de curto prazo pode ajudar a liberar o estresse, pois provide um sistema de medidas intermediárias para concluir as metas principais.

É importante lembrar que você não está sozinho na criação de seus planos de carreira. Aproveite a oportunidade para directemente ou através dos recursos humanos da empresa em que você trabalha, considere a obtenção de aconselhamento profissional de um mentor acadêmico ou de carreira. Um mentor pode oferecer inestimáveis conselhos sobre as novas tendências, tanto em planejamento como em execução; o membro do conselho pode abordar diferentes métodos para alcançar os seus objetivos e oferecer um apoio genuíno através deste processo.

Além de planejar e tomar conselhos, é importante entender que, quando se trata de gerenciamento de carreira, é importante encontrar uma maneira saudável de aliviar o estresse. Esta ação pode incluir desde uma simples caminhada ao ar livre como jantar com amigos, leitura de um bom livro, atividade física ou quaisquer outras atividades que ofereçam um bom relaxamento. Pode ser útil agendar ou reservar algum tempo para estas atividades em meio aos compromissos profissionais para onde o estresse pode começar a trazer um mal-estar emocional e físico.

Gerenciar carreira com eficiência não deve ser feito apenas para a obtenção de recompensas, mas também para obter equilíbrio. Portanto, com foco na estratégia certa