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O sistema digestivo é formado por um processo de conversão de alimentos em energia e nutrientes para o corpo. Ele começa na boca, quando a mastigação inicia o processo de digestão. Após a mastigação o alimento passa ao esôfago, onde é empurrado para o estômago. Este órgão produz ácido clorídrico, responsável por quebrar as cadeias de proteínas. O alimento que sai do estômago é chamado de quimo e passa pela duodeno, jejuno e íleo, onde recebem os nutrientes necessários para o corpo. Em seguida, o alimento segue para o último órgão do sistema digestivo, o colon, onde o corpo absorve a maior parte da água e torna a matéria fecal mais pastosa. O resíduo sólido passa para o reto e é eliminado pelo ânus.

Além de dividir os alimentos para dar nutrientes ao corpo, o sistema digestivo também elimina as toxinas, impurezas e germes existentes no corpo. Enzimas e bactérias são produzidas no sistema digestivo para processar e separar os nutrientes dos alimentos. Os suplementos e remédios podem auxiliar no funcionamento das glândulas e órgãos que produzem os sais e nutrientes necessários que o corpo precisa para se sentir saudável e funcionar corretamente.

Quando o sistema digestivo não está em pleno funcionamento, o corpo também pode sofrer e apresentar diversos problemas. Por isso é importante observar a saúde e bem-estar dos órgãos e glândulas que fazem parte desse sistema, pois não só trabalham para absorver e assimilar os alimentos, como também proteger o organismo. Alimentos ricos em fibras como frutas, legumes e grãos integrais devem ser evitados para preservar a saúde do organismo e proporcionar mais energia para a própria digestão.

Manter uma boa alimentação é a chave para manter um sistema digestivo saudável. Comer menos alimentos processados, refeições monótonas e com muito sal, açúcar ou gordura irá contribuir para a saúde e, consequentemente, para o funcionamento adequado do sistema digestivo. É recomendado consumir alimentos ricos em antioxidantes e fitonutrientes, como peixes, aves, laticínios e fontes vegetais para manter o corpo saudável e o sistema digestivo em pleno funcionamento.

Além de seguir uma dieta saudável, praticar exercícios físicos também ajuda a manter a saúde do sistema digestivo. Os exercícios melhoram a circulação sanguínea e contribuem para o bom funcionamento das glândulas e órgãos dos sistemas digestivo e respiratório. A prática regular de atividades físicas ajuda a reduzir o estresse, o que também