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A saúde auditiva é extremamente importante para uma qualidade de vida satisfatória. Se ela não for cuidada, pode exigir um investimento considerável a longo prazo, tanto financeira quanto emocionalmente. A perda auditiva e as doenças das orelhas não devem ser ignoradas, pois muitas vezes são evitáveis.

O ruído excessivo é um dos principais fatores que contribuem para problemas auditivos na população geral. Assim, trabalheiros que ficam expostos a ruídos ocupacionais regularmente precisam usar equipamentos de proteção auditiva apropriados para minimizar o risco de danos auditivos.mesmo em atividades como trabalhos em casa ou escutando música no ócio, que, embora importantes, devem ser sempre acompanhados de alguns cuidados básicos.

Manter uma rotina de higiene para as orelhas, evitar usar objetos estranhos no ouvido como cotonetes, e não se surpreender caso precise usar algum tipo de aparelho auditivo, são práticas saudáveis para cuidar dos ouvidos. Uma avaliação auditiva anual com um profissional qualificado é recomendada para a maioria das pessoas.

Pequenas mudanças no estilo de vida também são importantes para garantir que a audição seja mantida intacta. Estudos mostram que comer alimentos saudáveis, como peixe, aveia e frutas, pode ajudar a melhorar a saúde auditiva. Fontes de gordura saudável, como óleos de soja, nozes e azeite, também são conhecidos por promover a saúde auditiva.

Não é sensato negligenciar as consequências que a exposição a ruídos excessivos ou más práticas de higiene podem ter na audição. É imprescindível adotar medidas que ajudem na prevenção de doenças auditivas e que mantenham os ouvidos em bom funcionamento. Cuide da sua audição e preservá-la para que você possa desfrutar dos sons da natureza e da comunicação com os outros.