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Com o aumento da epidemia de Covid-19, o direito à saúde e bem-estar tem sido um dos assuntos mais abordados no mundo inteiro. Muitas pessoas têm consciência de que agora é mais importante do que nunca seguir medidas simples para garantir a saúde física e mental, como lavar as mãos com frequência, não compartilhar alimentos e bebidas e manter distância social. Enquanto mantemos nossos corpos saudáveis, também devemos promover nossa saúde mental à medida que enfrentamos os efeitos econômicos, emocionais e comportamentais da pandemia. É importante ter em mente que viver com higiene e bem-estar não é apenas uma obrigação, mas também uma forma de cuidar da saúde e ter cura e bem-estar.

Uma das melhores maneiras de manter o bem-estar em tempos de incerteza é desenvolver uma atitude positiva. Isso significa lidar de maneira saudável com todos os nossos sentimentos, não procurando desesperadamente por respostas e sim escutando-se e aceitando onde estamos. Investir tempo para desenvolver aspectos positivos da vida e encontrar maneiras de enriquecer diariamente conhecimento, função e consciência de si mesmo intimida e nos dá aquela sensação de que o futuro é mais promissor. É importante sentirmos gratidão em vez de lamentação pelo nosso presente.

Cuidar da saúde mental também é extremamente importante. Isso inclui fazer o que é necessário para melhorar o humor, manter o equilíbrio emocional, lidar com estresse, medos e ansiedade, cultivar relações amigáveis e cuidar das necessidades espirituais. Manter-se ativo, fazer exercícios, alimentar-se bem, praticar atividades de lazer e ambientar-se com a natureza são práticas saudáveis e importantes para alinhar a mente, o corpo e o espírito.

Uma maneira de equilibrar nossas vidas é obter boas informações para desenvolver habilidades e descobrir ferramentas para lidar com desafios; todos nós precisamos aprender a fazer isso. Em vez de readquirir hábitos antigos, somos desafiados a nos adaptar às mudanças por meio de educação, desenvolvimento de confiança, identificação de habilidades, criação de soluções criativas/novas e descobrir as nossas necessidades para alinhar nossas ações com os nossos interesses.

A vida é uma floresta cheia de oportunidades para evoluirmos e nos desenvolvermos; é uma jornada que nos permite fazer escolhas saudáveis e avaliar o progresso de nossa jornada. Se aceitamos a incerteza e mantemos em mente o nosso direito à